高考临近，为给高三学子温暖和力量，帮助学生有效缓解考前焦虑，更好地带领孩子全力备战2022年高考，南昌现代外国语学校心理辅导室召开了以“高考的心理调适”为主题的讲座。国家二级心理咨询师陈明老师主讲。

同学们面临疫情和备考双重压力，陈老师根据心理满足需要原则，结合高三复学后学情实际，教给同学们运动、睡眠、放松等情绪调节的方法，引导同学们进行放松训练，同学们积极参与，放松身心。

接着，陈老师就高三同学们复习中出现的各种问题给同学们展开解读，从积极情绪、合理认知和积极行动三个方面提出一些自我调整的策略，陈老师结合自身生活经验，引用诸多名人事例名言，为大家上了一堂生动、丰富、实用的心理课，同学们都表示有所收获。

一直以来，南昌现代外国语学校高度重视学生的心理健康教育，开展多种形式的心理健康活动，旨在促进学生全面发展、健康成长。在疫情这样的特殊时期，学校对学生的心理需求高度重视，本次讲座立足于高三学生的实际需求和当下困惑，引导学生快速适应节奏，帮助他们为接下来的复习迎考做好心理上的准备，取得了良好的成效。预祝高三学子们在2022年高考中取得佳绩！

投稿人：陈明

投稿单位：现代外国语学校